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火龙果的功效与作用

时间:2022-04-28     【转载】   阅读

火龙果应该算大家比较喜欢吃的水果之一,可以说是老少皆宜,相信大家对它也是不陌生的,那么我们平常吃的火龙果有什么功效与作用呢?有什么样的营养价值,在食用火龙果的时候要注意哪些禁忌呢,接下来就让我们一起去看看吧。


火龙果的功效与作用

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排毒护胃


在我们日常的食用的火龙果当中含有比较丰富的活性白蛋白,而这种活性的白蛋白可以帮助我们排毒护胃,这是因为白蛋白具有黏性、胶质性,会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。所以我们长期的食用火龙果有着很好的功效。



美白减肥


很多减肥的女性会不吃饭来通过吃水果来进行减肥,而这时候火龙果就是一个很好的选择,火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。


抗衰老


现在的社会有很多老年人也是喜欢吃火龙果的,这不仅仅是因为它里面的营养成分,更是因为火龙果含有较高的花青素,花青素具有很强的抗衰老作用,能够清除自由基,还能抑制脑细胞变性,预防老年痴呆症。

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预防贫血


火龙果核中含有矿物质铁,适量食用可以预防缺铁性贫血。


预防癌症


如以上所述,火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动,从而降低胆固醇预防大肠癌。


预防心血管疾病


火龙果中丰富的花青素能改善血液循环,保护动脉血管内壁,让血管更具弹性。


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